ile brac

ile brac za rozpisanie komuś treningu.np na mase

Siema mam problem mam kreatynę CM3 i nie wiem ile wziąć kapsułek ? Ważę 67 kg a z tego co wiem 1 g na 10 kg jak to zrobić?

Witam! Mam 16 lat jestem hardgeinerowcem. Chciałbym zapytać kiedy i po ile mam brać mass xxl?

Zamierzam od jutra suplementować się dziennie 20 000 IU wit d3, ile powinienem przyjmować wit k2 przy takiej dawce?

Mam pytanko.Ile nazlezy minimum brac Creafusion aby dala jakies efekty?? z gory dzieki

Dzień dobry ! Mam pytanie : jest wytłumaczone ile zrobić serii i powtórzeń , a ile brać kg na sztangę , hantle itp ?

Witam wszystkich brałem sustanol i tren i przez 4 miesiace i nie wiem jak sie odblokowac prosze o pomoc pozdrawiam

witam i prosze o rade mam 128 kg wagi 195cm jakie odrzywki brać trenuje 3 razy w tygodniu

T-400 co ile brac strzal i jaka dawke?

HEHHE ALE JAJA NIE NO DOBRA BEZ JAJ NA PRZYPIECKACH HEHEHEH:p SLUCHAJTA DZIEX ZA WSZELKIE OPINIE I WOGOLE WIEC TAK MAM TO SERWATKOWE BIALKO Z Olimp Pure Whey Isolate 95 I TERAZ JEDNI MOWIA RANO DRUDZY PO TRENINGU A TRZECI ZAS NA SEN WIEC JAK MAM JE BRAC 3 RAZY DZIENNIE CY TYLKO PO TRENINGU I NA SEN ...? I W ILOSCIACH 30 G= 2 PELNE DUZE LUZKI TAK [...]

Ano właśnie. Chrupie w kościach. Kolano lewe już dawno wysiadło (nieprzyjemnie strzela przy schodzeniu po schodach) więc pomyślałem że może pomoże Kolagen. Waże 83 kilo (nie wiem czy ma to znaczenie) i ile tego powienienem brać bo na opakowaniu mądrale napisali 7-14 tabletek. Więc ? Plissken pozdrawia ! Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

[...] na siłownie.. 3 razy w tygodniu i ponieważ chce wyrzezbic miesnie takie jak; miesnie brzucha,bicepsy tricepsy klate barki to chce stosować bialko ale dużej wiedzy nie mam to ile mógłbym stosować po treningu bialka ? Waze 50kg 175cm wzrostu i mam 14 lat zależy mi na tym abym nie był jakiś taki ze nie mógłbym piłki kopnąć tylko wiedzieć ile brac [...]

jak w temacie ... chodzi mi o to ile razy dziennie mam brac gainera i po ile gram najlepiej :) (oczywiscie dietke mam ) po treningu czy przed treningiem ? ile razy dziennie w dni treningu , ile razy dziennie w dni bez treningu ? w jakich porcjach :P Proszę o pomoc ...

no wlasnie pytanie jak w temacie.... w sumie narazie jechalem zawsze na samych suplach alo ostatnio moja wola sie lamie zastanawiam sie co by trzeba zakupic na pierwszy cykl, ile, jak to brac, i ile to mnie wyniesie. prosze o odpowiedzi tylko dobrze obeznanych. mile widzina pomoc e-lite

[...] ale ostatnio trochę mieską razem z pewną ilością fatu się złapało 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jw. ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 12x 38 hantlami, ale pewnie poszłoby więcj bo to tylko 1 seria -Przysiad: mało.. robię raczej [...]

ile powinienem brać na klate mająć 175cm i 54 kg niedawno zaczełem chodzic z kolegą na siłke (od tygodnia) i dopiero biore 43kg tyle co na początku a moj kolega chodzi o 2 dni krócej i brał na początku 43 a teraz 50kg ale wtedy był zdeka zmnęczony.Prosze jesli możecie przesłać jakieś wiadomości na temat jak szybko poprawić swoj wynik w braniu na [...]

Mam 13 lat i sie zastanawiam czy 30kg 12 razy to nie jest za mało na klatke? mam 154cm i 45kg

Witam! Pytanko mam jak łączyć kreatyne z HMB (tabletki). Tzn. w jakich porach brać i ile, czym popijać itp., jak brać w dni treningowe a jak w dni wolne od treningu. Z góry dziekuję za odpowiedzi. Pozdro! najwiecej witaminy, maja polskie dziewczyny :)

Cześć! Pisałem tu pare tyg temu w celu pomocy z dobraniem dla mnie supementów. Więc tak, wybrałem to co polecaliście i zakupiłem. Paczke dostałem pare dni temu. Może zaczne od krótkiego opisu swojego celu. Mam 20 lat, waże 80kg~, wzrost 180cm. Nigdy nie miałem ze sportem styczności. Jadłem praktycznie same śmieci, jakieś fast foody, drożdzówki i [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć ile czasu mogę maksymalnie brać melanotan 2 i w jakich dawkach. Chciałbym to brać ze względu na opalanie i też bo jestem na redukcji a z tego co wyczytałem hamuje apetyt. Fajnie by było jakby ktoś podał jakiś cykl, protokół. Osobiście myślałem nad czymś takim czytając różne informacje z Internetu na stronie [...]